Einzelberatung

    Psychologische Beratung / Systemisches Coaching

    Gemeinsam entwickeln wir eine klare Vision für deine Zukunft, damit du kraftvolle Entscheidungen treffen und dein volles Potenzial entfalten kannst.

    Wie konkret läuft eine typische Stunde ab?

    Es beginnt immer mit einer Auftragsklärung: welches Problem möchtest du bearbeiten? Oder welches Ziel hast du vor Augen und weißt einfach noch nicht, wie du es angehen kannst?!

    Dabei geht es immer darum, den Teil des Problems zu finden, den DU beeinflussen kannst, denn leider kann ich Wünsche wie: „Mach` doch bitte, dass mein Mann mich mehr liebt/ dass meine Mutter mich in Ruhe lässt/ mein Arbeitgeber mich nicht mobbt“ nicht erfüllen.

    Außerdem sollte ein grober Zeitplan klar sein: was kann / will ich in dieser Stunde erreichen? Wie viele Stunden kann / will ich in dieses Problem oder Ziel investieren?

     

    Diese Auftragsklärung ist immer ein „Project in Progress“, d.h. es können sich Prioritäten verschieben oder andere Themen wichtiger werden. Trotzdem ist es mir wichtig, dass du jederzeit weißt, wo du stehst und wo deine „Reise“ hingehen soll.


    Interventionen


    Je nach Problem kommen in der Beratungsstunde ganz unterschiedliche Interventionen zum Einsatz: man kann sich die Familiengeschichte ansehen und versuchen dort Gründe für das gegenwärtige Problem zu finden. Man kann ganz konkret die Problemsituation analysieren und bessere Handlungsmöglichkeiten herausarbeiten. Man kann erforschen, was denn eigentlich „hinter“ dem offensichtlichen Problem steckt. Man kann sich mehr auf die kognitive oder aber die emotionale Seite des Problems konzentrieren. Man kann versuchen Muster in ähnlichen Situationen zu erkennen und diese aufzulösen und…und…und.

     

    Im Grunde genommen, gibt es je nach Problembereich und auch je nach Individuum verschiedene Interventionen. Es bleibt integrativ: was dem Klienten hilft, kommt zum Einsatz.

    Zum Ende jeder Sitzung ist es mir wichtig, zu erfahren, was bei dir angekommen ist. Kannst du gut nach Hause gehen und das Bearbeitete wirken lassen? Gibt es noch etwas, was wir vorher klären müssen, damit du gut in deinen Alltag kommst?

     

    Denn das ist das Ziel: Beratung soll deinen Alltag leichter machen.


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    Meine Angebote

    Systemisches Coaching

    Systemisches Coaching basiert auf der Grundannahme, dass wir uns alle, sobald wir mit anderen Menschen interagieren, gegenseitig beeinflussen. Stets lösen wir mit unserem Handeln und oft schon allein mit unserer Anwesenheit etwas bei den Personen in unserem Umfeld aus. Manchmal merken wir das und manchmal nicht.

     

     

    Wie bei einem Mobile, wo sich die Positionen aller seiner Teile verändert, sobald man ein einzelnes bewegt, führt auch die Veränderung meines Verhaltens zu neuen Reaktionen bei meinem Gegenüber.

     

     Systemisches Arbeiten hat genau diese Wechselwirkungen im Blick. In der Beratung geht es dabei oft um die Frage, wie ich besser verstehen kann, warum Interaktionen mit Partnern, Eltern, Kolleginnen oder Kollegen, Chefs, Freunden, Kindern, so ablaufen, wie ich sie im Moment erlebe und welche Möglichkeiten habe ich, diese Interaktionen mit meinen Mitmenschen für mich angenehmer zu gestalten. Es würde daher Sinn machen, alle Beteiligten an einem Problem in die Sitzung einzuladen. Dies ist aber meistens nicht gewollt und leider auch gar nicht möglich. Aber allein mit der eigenen Entwicklung verändert man das System.

     

    Im Methodenkoffer der systemischen Arbeit finden sich viele Möglichkeiten, z.B. Aufstellungsarbeit (mit Figuren, Bodenankern oder Stühlen): innere Dynamiken sichtbar machen und neue Lösungswege erproben.

    Der Fokus liegt dabei immer auf der Umsetzung in deinem Alltag!


     

    Hier kommt der Spruch rein: "Das Potential für deinen Erfolg liegt bereits in dir!" Aber als Grafik mit orange Elipse

     

    Mein Angebot für dein persönliches Wachstum und seelisches Wohlbefinden

    Im Coaching unterstütze ich dich gezielt bei privaten und beruflichen Entwicklungs- und Veränderungswünschen und bei der Bewältigung besonderer Herausforderungen.

     

    Ich begleite dich achtsam, wertschätzend, stärke deine Selbstwirksamkeitserwartung und bringe dich immer wieder mit deinen Fähigkeiten und Ressourcen in Kontakt.

     

    Häufige Anlässe für ein privates Coaching sind:

    ·         Selbstwert und Selbstbewusstsein

    ·         Stressbewältigungsstrategien 

    ·         Abgrenzung und Selbstfürsorge

    ·         Umgang mit Krisen- und Lebensveränderungen

    ·         Persönlichkeitsentwicklung

    ·         Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen

    ·         Potenzialanalyse, Karriereplanung und berufliche Neuorientierung

    ·         Vergangenheitsbewältigung

    ·         Gefühlswelt, Verhaltensmuster, Glaubenssätze verstehen und verändern

    ·         Richtungswechsel, Ziele definieren und Lösungen erarbeiten

    ·         Erschöpfungssymptome, Gesundheit und Wohlbefinden

    ·         Stärkung der Resilienz

    ·         … und viele andere mehr