psychologische Einzel- und Paarberatung
Herzlich willkommen in meiner Privatpraxis für Paarberatung, Psychologisches Coaching und Ernährungsberatung.
Ich unterstütze dich in herausfordernden Lebenssituationen, bei Veränderungsprozessen und in der Persönlichkeitsentwicklung.
Mit meinem ganzheitlichen Ansatz begleite ich dich auf deinem ganz individuellen Weg zu einem gesunden und selbstbestimmten Leben.
Als Begleiterin auf Zeit biete ich dir einen geschützten Rahmen deine Themen anzusprechen, Ziele zu formulieren und Strategien zu entwickeln.
Empathie, Wertschätzung, Respekt und Vertrauen liegen mir dabei besonders am Herzen.
Ich freue mich auf dich!
Nach Abschluss der Mittleren Reife, habe ich eine Ausbildung als Zahnarzthelferin absolviert; erst auf dem sogenannten 2. Bildungsweg habe ich mein Interesse an dem „Gesamtpaket Mensch“ verwirklichen können. Seit dem Jahr 2000 arbeite ich (neben meiner Teilzeitanstellung als Verwaltungsangestellte) als freiberufliche Ernährungsberaterin und konnte durch die Arbeit mit den Menschen selbst vieles lernen. In erster Linie habe ich erfahren, dass wir den Körper nicht getrennt von unserer Seele und dem Denken betrachten können.
Abgesehen von meinem beruflichen Werdegang, bin ich noch Betreuerin meiner 98-jährigen Mutter, Freundin, eine ziemlich lausige, aber bemühte Sängerin, Buchfan und Serienjunkie. Im Urlaub gehe ich gern wandern (nicht mehr so hoch und nicht mehr zu lange) oder schaue mir im dosierten Maße neue Orte an. Als emotionales Ventil nutze ich wandern - ich liebe die Natur – nichts erdet mich schneller.
Das Leben ist mein größter Lehrer, es gab viele Verluste, sowie Tod, große Krisen und unerwartete Trennungen. Durch sie habe ich gelernt, meine Resilienz zu stärken und wieder neu zu starten.
Seit 2022 arbeite ich als Einzelcoach und seit 2024 begleite ich Paare, die aktiv ihr Leben und ihre Liebe gestalten wollen, als Beziehungs-Coach.
Mit Herz & Humor navigiere ich dabei die Menschen durch die Wirrungen der Kommunikation, Verletzungen, Intimität und allen anderen Herausforderungen, die das Leben und die Liebe so parat halten.
Gerne begleite ich dich als Einzelperson, euch als Paar und/oder berate zum Thema Ernährung
über mich
Mein Weg zum Beziehungs-Coach war geprägt von vielen eigenen tiefgreifenden Erfahrungen und Transformationen. Schon sehr früh lernte ich, wie das Leben von heute auf morgen, komplett auf den Kopf gestellt werden kann.
Eigene Trennungen, der Tod meiner Schwester, Verluste von Freunden und auch das langsame Abschiednehmen von meiner 98-jährigen Mutter…all das lehrte mich schon als junge Frau mit Schmerz und Sorgen umzugehen. Es lehrte mich auch, was es bedeutet, aus den kleinsten eigenen Ressourcen erneut die Kraft für einen Neuanfang zu finden.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, alleine da zu stehen, sich verloren zu fühlen und dennoch einen Weg zu suchen, das Vertrauen in sich und in das Leben wieder zu finden. Erst recht, wenn Krankheit, Ängste und persönliche Herausforderungen zusammentrafen, erschien es mir unendlich schwer, meine Träume nicht aufzugeben.
Heute weiß ich: „Alles ist möglich!“
Ich habe lange gebraucht, zu verstehen, dass ich nicht immer unbeteiligt an diesem Scheitern gewesen bin…ich habe Dinge nicht sehen können oder sie auch einfach ignoriert.
Auf der Suche nach Ursachen und Lösungen wurde mir bewusst: Es sind nicht nur die Lebensumstände, die Anderen, das Geld oder die Zeit – der Schlüssel liegt auch in mir selbst.
Ich habe gelernt, meine Grenzen zu wahren, mich von negativen Menschen zu distanzieren, meine Bedürfnisse zu vertreten, alte Glaubenssätze zu überprüfen, Kritik anzunehmen und zu äußern und mir genügend Auszeiten zu nehmen.
Heute bin ich zufrieden, mir-selbst-bewusst und gestalte mein Leben nach meinen eigenen Vorstellungen. Ich kann mich so akzeptieren wie ich bin.
„Ab sofort bin ich nur noch ich… Alles andere ist mir auf die Dauer zu anstrengend.“ Ernst Ferstl
Meine Ausbildungen & Qualifikationen
- Ausbildung zur Zahnarzthelferin
- Ausbildung zur zahnmedizinischen Verwaltungsassistentin / Praxismanagerin
- Ernährungs- und Diätberaterin an der Reformhaus-Akademie in Frankfurt
- Ausbildung in Gestalttherapie nach Fritz Perls am Institut für Humanistische Psychotherapie
- Ausbildung in Gesprächspsychotherapie nach Carl Rogers am Institut für Humanistische Psychotherapie
- Fortlaufende Weiterbildungen in Kommunikation, Selbstregulation, systemisches Arbeiten und Gesprächstherapie
- Burnout-und Resilienzberaterin an der ALH-Akademie Köln
- Coach zur psychologisch-sozialen Beraterin an der ALH-Akademie Köln
- Paartherapeutische Beraterin an der ALH-Akademie Köln
- aktuell: blockierende Emotionen über den Körper lösen „Somatic Release“ am Rubin Institut
„Lernen bedeutet, zu erkennen, dass Veränderung möglich ist.“
-Paulo Freire–
Der Mensch hat sich dem natürlichen Veränderungsprozess entzogen – vielleicht ist das ein Ausdruck von Selbstbestimmtheit. Aber wer nicht an den Fluss des Lebens glaubt oder das Unerwartete nicht aushalten kann, klammert sich fest: an Güter, Ideen, Beziehungen und so weiter.
Und gleichzeitig möchte man doch einfach inne halten.
Die Zeit rennt, die Welt wird von Tag zu Tag komplexer – genau wie wir Menschen selbst.
Wie lösen wir also dieses Paradox, nicht loslassen zu wollen oder zu können?
Dafür haben wir verschiedene Ansätze, die wir in unseren Seminaren anbieten: